반응형 꿀효능2 으슬으슬 추울 때 몸이 따뜻해지는 음식 6가지 날씨가 갑자기 많이 추워졌습니다. 저는 수족냉증이 있어서 겨울에 특히 괴로운데요, 그 이유가 혈액순환이 되지 않아서 그렇다고 하네요. 그래서 혈액 순환이 잘 되고 몸이 따뜻해지는 음식을 알아보려고 합니다. 오늘 알려드리는 음식을 꾸준히 드시면 몸이 따뜻해진다고 합니다. 겨울철에 먹으면 몸에 열을 내는 음식 6가지 추천드립니다. 몸이 따뜻해지는 음식 6가지 ▶ 몸에 열을 내는 계피 계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나입니다. 상쾌한 청량감과 방향, 단맛이 있어 여러 다양한 요리에 사용되는데요, 우리나라에서는 주로 수정과에 많이 사용됩니다. 맛이 맵고 달아 독특한 향을 나게 하는 수정과는 여름철 인기 음료 중에 하나입니다만 몸을 따뜻하게 해주는 효능 때문에 겨울에도 좋습니다. 소화기 계통과 .. 2022. 12. 4. 운동 후에 먹으면 좋은 음식 6가지는? 달리기를 시작한 지 6개월이 지났습니다. 달리기 하기 전에 음식을 먹으면 달릴 때 많이 거북하더라고요. 그래서 저는 주로 빈속으로 달립니다. 30분 이상 달리기 시작하면 배가 고파지기 때문에 달리면서 운동 끝나고 뭘 먹을지 고민하면서 달리거든요. 각종 음식이 당길 때가 많지만, 이왕 운동하는거 운동 효과를 높여주는 음식을 먹는 것이 더 좋겠죠? 운동 효과를 높이거나, 운동 부작용을 줄여주는 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다. 운동 후에 먹으면 좋은 음식 6가지 ▶ 운동 후엔 바나나 제가 어릴 적엔 정말 귀한 과일이었는데 요즘은 언제 어디서나 쉽게 구할 수 있는 가격도 저렴한 바나나입니다. 운동 직후 허기진 배를 달래기 위해 저는 주로 바나나를 먹습니다. 보관도 간편하고 껍질만 까서 먹기도 손쉽기 때문이죠.. 2022. 12. 1. 이전 1 다음 반응형
