반응형 브로콜리효능2 머리와 뇌 건강이 좋아지는 10대 브레인 푸드 좋은 음식에서 뇌의 에너지를 얻어야 한다 전국의 많은 학생들이 시험기간이 되었습니다. 열심히 공부하는 것과 동시에 머리에 좋은 음식으로 에너지를 채우면 더 도움이 되겠죠? 뇌를 고성능 자동차에 비유해 보겠습니다. 비싼 자동차처럼 뇌도 고급 휘발유를 넣었을 때 최상의 성능을 발휘합니다. 질 낮은 연료, 즉 질 나쁜 음식을 먹었을 때 뇌는 원래의 기능을 할 수 없다고 회복력 전문가 에바 셀허브 박사는 말했습니다. 한 예로 정제 설탕은 뇌의 기능을 떨어뜨리고 염증을 유발하며 우울증까지 일으킬 수 있다고 합니다. 좋은 식단과 건강한 뇌 사이에는 직접적인 연관성이 분명히 있습니다. 뇌를 건강하게 관리하려면 자연이 제공하는 최상의 음식을 뇌에 공급해야 합니다. 머리가 좋아지고 뇌를 건강하게 하는 10대 브레이 푸드.. 2022. 12. 14. 살빼자! 다이어트에 좋은 음식 알려드려요 겨울에는 활동량이 적어지고 우리 몸이 추위에 대비해 지방을 축적하려고 하기 때문에 쉽게 체중이 늘 수 있는데요, 다이어트의 성공요인은 운동보다는 식단에 있습니다. 다이어트를 한다고 극단적으로 굶거나 양을 줄이시면, 일시적으로는 체중이 준다고 해도 스트레스로 인해 요요가 왔다는 경험담을 많이 들어보셨을 겁니다. 다들 다이어트에 좋은 식품을 잘 알고 계시겠지만, 다이어트에 좋은 음식의 종류와 효능을 자세히 알려드리겠습니다. 다이어트에 좋은 음식 종류 & 효능 ▶ 비타민A의 황제 - 당근 비타민A의 황제라고 불리는 당근은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 당근에 풍부하게 함유된 베타카로틴은 항상화 효과를 내고, 노화 방지 및 암 예방에도 도움을 줍니다. 또한 눈 건강에 효능이 있는 리코펜 성분이 풍부하며 면.. 2022. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
