반응형 양배추효능2 손발 시린 수족냉증에 좋은 음식 알아보자 수족냉증에 좋은 음식은? 손발이 꽁꽁 얼음장처럼 차가워지는 계절입니다. 저도 수족냉증으로 겨울만 되면 고생을 하는데요. 수족냉증은 낮은 온도로 혈관이 심하게 수축될 경우 발생한다고 합니다. 수족냉증을 예방하기 위해서는 몸을 따뜻하게 유지하고, 얇은 옷을 여러 겹 입는 것이 좋습니다. 자기 전에 족욕이나 반신욕을 하는 것도 추천드려요. 그럼, 혈액순환을 활발하게 해 수족냉증을 완화시켜 주는 음식에 대해 알아보겠습니다. 마늘 - 손발 차가워지는 증상 방지 마늘은 혈전을 막아 콜레스테롤을 낮추고 혈액순환을 원활하게 해주는 효과가 있습니다. 손발이 차가워지는 증상을 방지해주고 체내 독소를 제거해주기도 합니다. 동의보감에 따르면 "마늘은 성질이 따뜻하고 맛이 매우며 독이 있다. 종기를 제거하고 풍습과 나쁜 기운을.. 2022. 12. 7. 살빼자! 다이어트에 좋은 음식 알려드려요 겨울에는 활동량이 적어지고 우리 몸이 추위에 대비해 지방을 축적하려고 하기 때문에 쉽게 체중이 늘 수 있는데요, 다이어트의 성공요인은 운동보다는 식단에 있습니다. 다이어트를 한다고 극단적으로 굶거나 양을 줄이시면, 일시적으로는 체중이 준다고 해도 스트레스로 인해 요요가 왔다는 경험담을 많이 들어보셨을 겁니다. 다들 다이어트에 좋은 식품을 잘 알고 계시겠지만, 다이어트에 좋은 음식의 종류와 효능을 자세히 알려드리겠습니다. 다이어트에 좋은 음식 종류 & 효능 ▶ 비타민A의 황제 - 당근 비타민A의 황제라고 불리는 당근은 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 당근에 풍부하게 함유된 베타카로틴은 항상화 효과를 내고, 노화 방지 및 암 예방에도 도움을 줍니다. 또한 눈 건강에 효능이 있는 리코펜 성분이 풍부하며 면.. 2022. 11. 30. 이전 1 다음 반응형
