반응형 추위에좋은음식1 앗!추워! 추위에 좋은 음식 살펴보기 갑자기 기온이 훅 떨어졌습니다. 날씨가 추워지면 활동량이 적어지고 신진대사도 느려지죠. 겨울은 감기나 질병에 걸리기 쉬운 날씨입니다. 이럴 때일수록 몸을 따뜻하게 하고 면역력이 떨어지지 않게 신경 써야 합니다. 그래서 오늘은 추위에 좋은 음식의 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다. 추위에 좋은 음식 종류 & 효능 ▶ 추위에 좋은 음식 - 바나나 사시사철 언제든지 쉽게 구할 수 있는 저렴한 바나나는 칼륨과 식이섬유가 풍부하여 건강 과일로 손꼽습니다. 달리기나 운동 직후에 섭취하기 좋으며, 저열량 식품으로 지방이 거의 없어 다이어트에도 효과적입니다. 바나나는 냉장 보관하면 까맣게 변하기 때문에 상온에서 보관해야 합니다. 이때 꼭지를 쿠킹포일로 감싸주면 쉽게 무르지 않아 더 신선하게 보관 가능합니다. 껍질을 벗.. 2022. 11. 29. 이전 1 다음 반응형